DICAS DO IDEC SOBRE SEU PLANO DE SAÚDE

Em casos de urgência e emergência, você tem atendimento sem exigência de cheque caução ou outros tipos de garantia prévia, em todos os hospitais privados (integrantes da rede do plano ou não). Além disso, você não precisa preencher nenhum formulário administrativo antes do atendimento de emergência, afinal, sua saúde e sua vida não podem esperar! Esses não são benefícios, são direitos do cidadão. O descumprimento dessas regras configura crime de omissão de socorro, de acordo com o Código Penal e com o Código de Defesa do Consumidor. Os direitos do consumidor lhe protegem mesmo quando não envolve uma compra. Procure o Idec para lhe ajudar a fazê-los valer!

AÇÚCAR: nossa primeira dependência química

Há psiquiatras que são taxativos: o açúcar é nossa primeira experiência com drogas...e abre as portas...

 Segundo o médico norte-americano Walter Willett, autoridade mundial em alimentos e professor dos departamentos de epidemiologia e nutrição da Universidade de Harvard/USA, o melhor a fazer é comer pouco açúcar, ou eliminá-lo...

Estudo realizado nos EUA revela que: quanto mais açúcar consumirmos, maior a chance do câncer aparecer.   

Açúcar: quanto mais consumir, menos viverá. 

  Entenda porque você deve evitar o açúcar branco refinado (dasmariasblog, postagem de 27/01/14) De acordo com o livro "Você sabe se alimentar?" de Dr. Soleil, o açúcar é um dos alimentos mais problemáticos que podemos consumir. O açúcar branco é um produto morto, cujo uso provoca numerosos problemas. Da sinfonia de substâncias vitais que a natureza compôs na cana-de-açúcar e na beterraba, após a refinação só sobra uma única nota, o açúcar branco.

O açúcar branco paralisa a imunidade natural e favorece a proliferação de bactérias nocivas. Nessa lógica, quando o açúcar atinge o tubo digestivo, perturba o equilíbrio da flora intestinal. Nas partes do corpo que tem menos resistência, provoca infecções múltiplas e, pode ser responsável por rinite, angina, sinusite, cistite, entre outras. Sem contar que quando em contato ao redor dos dentes, germes e açúcar se combinam para provocar cáries.

A simples eliminação do açúcar refinado permite, muitas vezes, terminar com infecções reincidentes ou crônicas. Estudos mostraram que a capacidades dos glóbulos brancos de engolir bactérias(fagocitose) diminui instantaneamente quando começamos a comer açúcar refinado, e na mesma proporção da quantidade ingerida.
 

Ao contrário dos açúcares naturais, o açúcar refinado é absorvido muito depressa no intestino delgado e causa uma brusca hiperglicemia, a elevação da taxa de açúcar no sangue. A hiperglicemia provoca um estado de excitação psíquica e física e, depois, uma reação de hipoglicemia, diminuindo a taxa de açúcar no sangue.


Esta reação é acompanhada de depressão, cansaço físico, moleza de manhã e à tarde e, provoca a necessidade de um estimulante. Este, por sua vez, vai provocar alguma hiperglicemia seguida, algumas horas depois, por nossa hipoglicemia. Essas alternâncias da taxa de açúcar no sangue deterioram os mecanismos que regulam o metabolismo e esgotam o sistema nervoso. Aparece o cansaço, a agressividade e o enfraquecimento geral.

Se você ainda tem dificuldade para entender que o açúcar refinado é um veneno, e se soubesse que foram eliminados todos açúcares de um hospital psiquiátrico e logo foi possível observar uma diminuição importante no consumo de calmantes, provando assim que o açúcar realmente causa ansiedade.

Isso acontece porque o açúcar branco refinado provoca verdadeira toxicomania e deveria ser classificado entre as drogas pesadas. Ele desemprenha papel importante no aumento nos casos de diabetes, além disso, para neutralizar o açúcar branco, o organismo mobiliza suas reservas de cálcio em detrimento dos ossos e dos dentes que se tornam cada vez mais frágeis.

Mas e ai? Qual alimento podemos usar para adoçar sem ser o açúcar branco refinado? Ai mora o perigo, porque até alguns açúcares escuros são apenas o açúcar branco com corante e apresentam os mesmos perigos. A rapadura é a menos prejudicial porque ainda contém vitaminas e sais minerais. O açúcar branco pode ser substituído por mel, açúcar de malte, rapadura, melado (integrais da cana).

O chocolate, além do açúcar refinado, contém cacau e outras substâncias estimulantes. A vontade de comer chocolates corresponde, muita vezes, a uma necessidade de cobre, que pode ser satisfeita comendo damascos secos ou outro alimento rico em cobre.

DESDE OS TEMPOS BÍBLICOS...Moisés, Noé,...

Para que uma sociedade possa usufruir verdadeiramente do progresso da civilização - no mais amplo sentido - ela tem que ser unida, ter foco e ser organizada. Também é necessário que haja uma liderança que saiba canalizar as necessidades e as potencialidades do conjunto de pessoas do local.

O Parque Florestal fica a apenas 40 quilômetros do centro de Porto Alegre, que é o maior centro econômico e cultural do Sul do Brasil.

Como vamos aceitar que aqui temos telefonia deficiente, energia elétrica com frequentes pisca-piscas que danificam e queimam eletro-eletrônicos, mesmo com potencial enorme de incêndios não tenhamos uma brigada para combatê-los; como aceitar que não exista entrega de sedex, nem de correspondência a domicílio, que não exista uma seção eleitoral aqui (ou Chambá ou na Sapolândia); como aceitar que as ruas não sejam sinalizadas, que não haja uma adequada iluminação pública; etc., etc.... sem contar a histórica deplorável condição do sistema viário e de drenagem?????

Entendemos que é chegada a hora de caminharmos de mãos dadas - moradores com moradores - para que, passo a passo, possamos ter aqui no Parque Florestal, bem como na Região Extremo Sul da Grande Porto Alegre, os avanços da sociedade humana que estão logo ali.

Primeiros passos que propomos,além das ações que tramitam no MP e TCE, da solicitação ao Daer de vistoria na RS118 e da ação judicial que está sendo preparada pela dra. Lea:
- contêiner para entrega voluntária de lixo reciclável;
- entrega domiciliar e de sedex pela ECT;
- Brigada de Combate a incêndios;
- seção eleitoral do TRE no Parque Florestal ou no Chambá ou na Sapolândia (elegemos 2 representantes para a gestão do município e 5 para o estado e o país);
- acesso seguro da RS118 para o Parque, especialmente, na Av. da Figueira;
- paradas de ônibus com refúgio;
- iluminação pública em todas as vias;
- e para que todos pensem e reflitam...quem sabe anexação do Parque Florestal a Porto Alegre ou emancipação do Extremo Sul da Grande Porto Alegre.

Quanto à água da Corsan: a Acopaf está tomando as providências necessárias.

Tudo isto somente será possível com interesse, com engajamento, com trabalho de todos, de cada pessoa com seus conhecimentos, seus conhecidos, sua disposição para tirar esta imensa e histórica região da Grande Porto Alegre do ostracismo, do esquecimento.     

O LUCRO DA INDÚSTRIA DA SAÚDE

Qual seria o tamanho do prejuízo da indústria da saúde - indústria farmacêutica, médicos, clínicas, planos de saúde, hospitais, laboratórios, emergências, etc. e etc. - se todas as pessoas adultas soubessem lidar com um simples corte?

Quantas pessoas acabam parando em emergências médicas, clínicas, enfermarias, etc. por que não sabem o que fazer quando alguém, como p.ex. uma criança, produz um corte em algum membro do seu corpo?

Ensinar à população a cuidar da sua saúde não dá lucros...por isto há 20 anos foi negado pelo Ministério da Educação a abertura do Curso de Medicina da Unijuí, pois ele seria voltado à medicina preventiva, isto é, a formar médicos que ensinariam as pessoas a evitarem ao máximo de ficarem doentes.

Quem pagaria caros planos de saúde privados se a saúde pública funcionasse a contento?

Reflitam, pensem nisto! 

Obs.: Se acaso 50% dos médicos brasileiros atendessem nos bairros distantes, a exemplo do doutor Thiago Duarte - sem entrar no mérito da questão política - o Governo Federal não teria tido a necessidade de contratar médicos estrangeiros.
 

FAÇA COMPOSTAGEM, esqueça o caminhão do lixo...

COMPOSTAGEM CASEIRA

(baseado no Manual da Compostagem Caseira publicado pelo DMLU de Porto Alegre em 2002)

RESÍDUOS ORGÂNICOS DA COZINHA E DO JARDIM são excelente matéria-prima para a produção de composto – adubo natural:

- cascas e restos de hortaliças e frutas, erva-mate, borra de café, restos de pão, cascas de ovos esmagadas, saquinhos de chá, terra de vasos, cinzas do fogão, lareira e churrasqueira, corte de grama, ramos, galhos picados. Flores murchas, folhagens.

Obs.: quem tem pátio não deveria entregar estes resíduos ao caminhão do lixo.

O que é o Composto?

É o produto que resulta da decomposição natural da matéria orgânica existente na quase totalidade dos resíduos da nossa cozinha e do nosso jardim. Na presença de ar, oxigênio e água, é transformada pelos microrganismos em nutrientes que melhoram a qualidade do solo. É assim que a natureza faz sem a interferência do homem.

Obs.: os microrganismos, fundamentais para a qualidade do solo, são destruídos toda vez que aplicamos os bons (?) “mata-mato” e quando resolvemos limpar nosso pátio com fogo. Ambos proibidos por lei.

Mais da metade dos resíduos que nós produzimos são orgânicos, logo, próprios para compostagem, para virarem adubo. Isto proporciona também economia de dinheiro na compra de adubos e dá uma mãozinha e tanto para a mãe natureza. Ainda permite que aquilo que produzimos no nosso quintal seja bem mais saudável.

Como fazer a Compostagem

Escolha um local onde não incida sol diretamente, que não fique perto de residências nem de poços (cavados ou artesianos).
Monte com o material que tiver à disposição – madeira, tijolo,.. – uma espécie de caixa, ou aproveite um tonel ou caixa d’água. Isto passará a ser a sua composteira. Para evitar excesso de humidade é conveniente que a sua composteira seja coberta. Tenha pelo menos duas, dependendo da quantidade de resíduos que você produz!!!
Coloque os resíduos orgânicos diariamente na sua composteira e cubra-os com material seco, folha ou terra.
Convém observarmos uma certa igualdade entre os resíduos verdes – cascas, restos de hortaliças, borra de café,.. – e resíduos marrons – serragem, folhas, podas, grama...
Uma vez por semana revire os seus resíduos em compostagem e caso estejam muito secos irrigue-os um pouco. No processo de compostagem o material aquece e perde humidade.
Após cerca de 4 meses dos últimos resíduos colocados na 1ª composteira o composto já estará pronto. Se possível passe-o numa peneira e os restos maiores retorne à composteira.

Obs.: resíduos como ramos e folhas secas devem ser picados e misturados com cascas de frutas, hortaliças e grama verde para facilitar o processo de decomposição.

Como sabemos que o Composto está pronto?

Não se preocupe muito, com a prática vem a perfeição. Mas, a princípio o composto pronto caracteriza-se por:
- aspecto homogêneo e cor de café;
- estrutura de grãos minúsculos onde não conseguimos distinguir o resíduo original;
- cheiro agradável de terra de floresta.

Obs.: Do meu sítio costuma sair apenas o lixo seco, reciclável, que costumo entregar no PEV - Posto de Entrega Voluntária do Lami. Recentemente vi um contêiner para tal fim junto ao Centro Comercial onde fica uma filial da Agafarma em Itapuã.

POSSIBLIDADES...

Em reunião no MP de Viamão, em 22 de julho último, ficou, a priori, acertado que equipe técnica do MP fará vistoria no Parque Florestal futuramente.

Em contato telefônico em 02 de agosto p.p. com o DAER de Esteio, responsável pela manutenção da ERS 118, foi combinado que farão uma vistoria nesta rodovia aqui no Parque Florestal para verificarem a água que empoça nas curvas próximo da rua das Laranjeiras, a tubulação do valão que nesta rua também recebe a água do arroio, bem como, no acesso à avenida da Figueira.